Par Carole Prost – naturopathe, formatrice, conférencière
Et si le confort était à l’origine de nos maladies ? En tant qu’être humain vivant dans nos sociétés occidentales, nous n’avons jamais été aussi choyés que depuis les 70 dernières années. En France particulièrement, malgré de nombreuses inégalités sociales, le confort est partout : la santé, l’accès aux aliments partout et tout le temps, l’activité physique réduite à son minimum « grâce » aux transports, l’hygiène, le mode de vie… Cependant, les dépenses de l’Assurance maladie augmentent en permanence. Il doit bien y avoir un problème ? Peut-être ne sommes-nous pas si bien que ça dans nos sociétés ultra-confortables ?
Une voie de compréhension peut-être la notion d’« antifragilité » développée récemment par Nassim Nicholas Taleb dans son livre Antifragile : Les bienfaits du désordre.
QU’EST-CE QUE L’ANTIFRAGILITÉ ?
L’écrivain et chercheur Nassim Taleb décrit trois types d’individus : les fragiles, les robustes et les antifragiles. Sont fragiles ceux qui craignent les événements inattendus, sont robustes ceux qui sont indifférents aux événements inattendus, et sont antifragiles ceux qui savent tirer profit des événements inattendus.
Pour Taleb, l’antifragilité est l’antithèse de la fragilité, soit des choses qui se renforcent ou s’améliorent lorsqu’elles sont confrontées à une certaine dose de stress, de force, ou de choc. Par exemple, quand vous essayez de soulever quelque chose de trop lourd, vous risquez de vous déchirer un muscle ; mais si vous levez des poids appropriés, cela vous permettra de renforcer vos muscles au fil du temps.
L’idée n’est pas nouvelle, ce phénomène également appelé « hormèse » pourrait simplement se définir par la fameuse citation de Nietszche « Tout ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort ». La naturopathie dans son approche « hygièniste » fait depuis toujours la part belle à de nombreuses techniques qui vont nous permettre de nous renforcer.
Nos ancêtres chasseurs-cueilleurs ne se posaient pas la question de savoir s’ils allaient se procurer du bois ou de la nourriture en prenant la voiture ou en y allant à pied ! Ils étaient dans la nécessité de se confronter à l’imprévu et aux difficultés du quotidien. Il y a encore peu de temps, un homme ou une femme faisant un travail de force pouvait porter des charges 2 à 3 fois supérieures à ce que nous sommes capables de porter aujourd’hui, et ce malgré des « précautions » toujours plus importantes pour ne pas se blesser et réduire les charges. Résultat, les problèmes de douleurs chroniques au niveau du dos sont en constante augmentation. Les ostéopathes et kinésithérapeutes sont souvent les premiers à marteler que le retour à une activité physique adaptée est la clé de la guérison alors que nous pensons trop souvent qu’il ne faut plus rien faire pour ne plus avoir mal.
Nous sommes assis sur des chaises, fauteuils, canapés mous une grande partie de notre temps, nous vivons dans des atmosphères surchauffées, nous n’avons plus assez de contact avec les microbes et virus qui renforcent notre système immunitaire et nous prenons un médicament au moindre petit bobo…
Dans les conseils d’hygiène vitale du naturopathe, l’idée est justement de mettre en place dans le quotidien de chacun, des techniques adaptées à son besoin afin de provoquer des microstress aux effets bénéfiques sur les capacités de renforcement du terrain.