🌀 Dossier spécial : Bien manger suffit-il encore ? Carences invisibles, vitamines, minéraux, oligo-éléments : les erreurs à éviter. Fer, magnésium, zinc, vitamine D, vitamines du groupe B… Les micronutriments sont …

Sécheresse, sensibilité, imperfections, teint terne… La peau ne réagit pas au hasard. Derrière ces signes visibles peuvent se jouer le stress, l’alimentation, le microbiote, l’exposition solaire ou encore le vieillissement. …

Bouffées de chaleur, sommeil perturbé, fatigue, irritabilité, difficultés de concentration… La ménopause ne se résume pas à l’arrêt du fonctionnement des ovaires. C’est tout un dialogue entre le cerveau et …

Quand on choisit un complément alimentaire, le premier réflexe est souvent de regarder l’actif principal : ashwagandha, artichaut, chardon-marie, ginkgo biloba, ginseng sibérien… Mais derrière le nom d’une plante se …

Boire de l’eau semble être le geste santé le plus évident qui soit. Pourtant, nous nous interrogeons rarement sur l’eau elle-même : d’où vient-elle ? Comment a-t-elle été traitée, transportée, …

Raideurs au réveil, articulations qui « tirent » davantage, récupération moins rapide après une activité physique… À l’approche de la ménopause, certaines femmes découvrent des sensations qu’elles n’associent pas spontanément …