Et si le secret d’une peau en bonne santé se trouvait aussi dans notre assiette ? Vitamines, minéraux, acides gras essentiels et antioxydants participent chaque jour à son équilibre. De quoi envisager les soins de la peau sous un autre angle, en accordant à la nutrition toute la place qu’elle mérite.
Crèmes hydratantes, sérums, soins protecteurs… Nous consacrons beaucoup d’attention à ce que nous appliquons sur notre peau. Pourtant, celle-ci puise également dans notre alimentation les nutriments nécessaires à son fonctionnement. Car derrière son apparence se cache un organe vivant, qui se renouvelle continuellement, assure une fonction de barrière protectrice et doit faire face aux agressions extérieures.
Pour accomplir ces différentes fonctions, notre peau a besoin de ressources. Les vitamines, les minéraux et les oligo-éléments interviennent notamment dans le renouvellement cellulaire, la formation du collagène et la protection des cellules contre le stress oxydatif. Des mécanismes essentiels au maintien d’une peau en bonne santé.
Les bons nutriments dans l’assiette
La première attention à porter à sa peau commence donc à table. Une alimentation variée, faisant la part belle aux légumes, aux fruits, aux légumineuses, aux céréales complètes et aux sources de bonnes graisses, contribue à couvrir les besoins de l’organisme.
Certains nutriments méritent une attention particulière. La vitamine C, présente dans les kiwis, les agrumes ou les poivrons, participe à la formation normale du collagène, indispensable à la structure de la peau. La vitamine A, apportée notamment par les œufs et les produits laitiers, ainsi que par certains végétaux riches en bêta-carotène, contribue au maintien d’une peau normale. La vitamine E aide, quant à elle, à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
Le zinc, que l’on retrouve dans les fruits de mer, les viandes, les graines et les légumineuses, joue également un rôle dans le maintien d’une peau normale. Enfin, les acides gras essentiels, présents notamment dans les noix, certaines huiles végétales et les poissons gras, participent au bon fonctionnement de l’organisme et à l’équilibre des membranes cellulaires.
L’intérêt réside dans la diversité des apports et leur régularité. Aucun aliment, aussi intéressant soit-il, ne peut à lui seul répondre à tous les besoins de la peau.
Et la « détox » dans tout ça ?
Souvent associée à la promesse d’un teint plus lumineux, la détox mérite quelques précisions. Notre organisme dispose déjà de mécanismes naturels pour transformer et éliminer certaines substances. Le foie et les reins y jouent un rôle central, grâce à des processus métaboliques complexes qui fonctionnent en permanence.
Ces mécanismes mobilisent notamment des enzymes et différents systèmes de protection cellulaire. Leur bon fonctionnement dépend, entre autres, d’apports nutritionnels adaptés et d’une bonne hygiène de vie.
LES CONSEILS DE NATURELLES
Trois approches complémentaires avec les Laboratoires Herbolistique
Pour les personnes souhaitant compléter leurs apports nutritionnels en fonction de leurs besoins, les Laboratoires Herbolistique proposent trois formules aux compositions distinctes.
Multivitalistique Fort associe 13 vitamines, quatre minéraux et plusieurs composés antioxydants. Parmi eux, les vitamines A et C ainsi que le zinc contribuent au maintien d’une peau normale ou à la formation du collagène, tandis que les vitamines C et E participent à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
Oméga 3 concentré apporte des acides gras EPA et DHA issus d’huiles de poissons, pour compléter les apports alimentaires en oméga-3 lorsque cela s’avère utile.
Sulfodétox réunit notamment un extrait de brocoli titré en sulforaphane, du romarin, de l’ail des ours, du zinc et des vitamines du groupe B. L’organisme est quotidiennement exposé à divers polluants qui saturent les systèmes d’élimination. Sulfodétox a été conçu pour soutenir les mécanismes naturels d’élimination du corps.
Ces compléments ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée. Leur intérêt doit être apprécié selon les besoins individuels, les éventuelles contre-indications et les traitements suivis, avec l’avis d’un professionnel de santé si nécessaire.
Laboratoires Herbolistique – www.herbolistique.com
Prendre soin de sa peau commence aussi par ce que l’on choisit de mettre dans son assiette, jour après jour.
