Causes et solutions naturelles
Le passage de l’hiver au printemps est une période souvent marquée par une baisse d’énergie, tant sur le plan mental que physique. Ce phénomène, appelé asthénie printanière, est dû à plusieurs facteurs :
- La transition entre des journées courtes et froides vers des journées plus longues et lumineuses
- Les variations de température qui sollicitent l’organisme
- Le bouleversement du rythme biologique et des habitudes alimentaires
- Une accumulation de fatigue hivernale
Heureusement, des solutions naturelles existent pour soutenir le corps et l’esprit durant cette phase de transition. Parmi elles, certains actifs se révèlent particulièrement efficaces.
1. Robuvit : un allié contre la fatigue
Robuvit est un extrait de chêne riche en roburines, des flavonoïdes qui favorisent la production d’énergie cellulaire et améliorent la résistance au stress oxydatif. Il aide à réduire la sensation de fatigue, à restaurer la vitalité et à stimuler les performances cognitives.
2. Basilic sacré : un adaptogène contre le stress
Le basilic sacré (Ocimum sanctum), aussi appelé Tulsi, est une plante adaptogène qui soutient le système nerveux face au stress et à l’anxiété. Il aide à équilibrer le cortisol, l’hormone du stress, ce qui permet d’améliorer la concentration, l’humeur et la qualité du sommeil.
3. Éleuthérocoque : un tonique naturel
L’éleuthérocoque (Eleutherococcus senticosus) est une plante adaptogène utilisée pour améliorer l’endurance et renforcer le système immunitaire. Il aide à lutter contre la fatigue chronique et augmente la résistance physique et mentale aux changements de saison.
4. L-Taurine : un booster d’énergie cellulaire
La L-Taurine est un acide aminé qui joue un rôle clé dans la production d’énergie et la récupération musculaire. Elle participe aussi à la régulation du stress et à la protection des cellules contre l’oxydation. En période de transition saisonnière, elle soutient les fonctions cognitives et réduit la sensation de fatigue.
5. Vitamines du groupe B : essentielles pour le métabolisme énergétique
Les vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B5, B6, B9 et B12) sont cruciales pour la production d’énergie, le bon fonctionnement du système nerveux et la synthèse des neurotransmetteurs. Une carence en vitamines B peut entraîner une fatigue persistante, des troubles de l’humeur et un manque de concentration.
Un cocktail naturel pour un regain d’énergie
En combinant ces actifs naturels – Robuvit, basilic sacré, éleuthérocoque, L-Taurine et vitamines du groupe B – il est possible d’aider l’organisme à mieux s’adapter aux changements saisonniers et à retrouver son énergie. Une alimentation équilibrée, un bon sommeil et une activité physique régulière viendront compléter ces solutions pour une transition plus douce vers le printemps.
Par Martine Carrétéro, Naturopathe
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LE CONSEIL NATURELLES
RESSOURCE
Le complexe RESSOURCE a été spécialement formulé pour accompagner les périodes de fatigue intense, mentale et physique.
