Les Oméga 3, ce sont ces acides gras que l’on retrouve notamment dans les poissons gras, les graines de chia, la noix et le soja.

N’oubliez pas les omégas 3 pour votre ado !

Les acides gras sont importants pour leur développement et leur bien-être. 

Ne négligez pas la quantité d’acides gras que vous proposez à votre ado !

Une étude de l’Inserm et de l’Inra a démontré qu’une alimentation appauvrie en acides gras dès l’adolescence, diminue le taux d’acides gras dans deux zones du cerveau impliquées d’une part, dans la prise de décisions et le raisonnement et, d’autre part, dans la régulation des émotions. Ce qui se traduirait, à l’âge adulte, par des comportements de type anxieux, voire dépressifs.

VOS ADOS CONSOMMENT-ILS ASSEZ D’ACIDES GRAS ?

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