Pourquoi tous les régimes échouent à terme ? Des solutions vraiment ?

Selon une étude Ipsos, la majorité des régimes entrepris par les Français échouent. Malgré la détermination dont ils ont fait preuve, sentiment évoqué par 45% d’entre eux, la majorité de ceux qui ont déjà suivi un régime (58%) n’ont pas été satisfaits du résultat : ils n’ont pas perdu de poids, ou pas autant qu’ils le voulaient et ceux qui en ont perdu l’ont très largement repris (65%).

Malheureusement, les méthodes pour mincir ne sont pas toujours adaptées. Produits miracles et autres régimes drastiques nous promettent de perdre nos kilos superflus en quelques semaines. Entre les crèmes anticellulite bourrées d’ingrédients chimiques et les produits « minceur » pas toujours très sains, il est parfois difficile de s’y retrouver, surtout si l’on souhaite s’orienter vers des produits vraiment naturels.

Il vaut mieux guérir de l’intérieur pour mincir naturellement plutôt d’imaginer qu’il existe une solution extérieure qui résoudra en quelques semaines les conséquences de plusieurs années de mauvaises habitudes. En réalité, ces régimes ne fonctionnent pas à moyen terme car les kilos qui s’envolent assez rapidement correspondent souvent à une perte d’eau et à une fonte musculaire.

Alors aucun espoir à l’horizon ?

Non bien sûr, des solutions existent mais pas dans la pléthore de trucs et astuces miracles qui fleurissent chaque printemps, pour vous alléger, comme nous le souligne dans ce dossier spécial minceur, notre naturopathe Frédérique Laurent. Cela passe par une hygiène de vie décrite depuis bien longtemps par la naturopathie.

Loin des effets de mode, la naturopathie approche l’être humain dans sa globalité physique, émotionnelle, nutritionnelle… et dans son cadre de vie : social et environnemental pour définir ses spécificités et apporter des réponses individualisées pour un équilibre corporel et pondéral.

Si faire attention au contenu de notre assiette est incontournable, la nécessité de faire sauter les blocages qui nous empêchent de maigrir et notre rapport à notre corps, sans oublier la nécessité de nous aimer, le sont tout autant.

Dans ce numéro, professionnels de santé naturelle, naturopathe, sophrologue, réflexologue, hypnotiseur, kinésiologue, vous ouvrent les possibles.

Martine Carretero – Rédactrice en chef – Naturopathe

AU SOMMAIRE :

CONTRIBUTEURS Merci pour leurs éclairages…

 

BIEN SE NOURRIR

  • Sans gras, sans sucre ou méditerranéen ?
  • L’alimentation spécialisée
  • Des légumineuses dans mon assiette
  • Jus de légumes, comment en faire des bons !
  • Les céréales dans les recettes d’été
  • Recettes originales : Les « glaces du jardin » et les « rouleaux de printemps végétariens » !

 

DOSSIER : MINCIR SAINEMENT EN NATUROPATHIE

  • Construire votre parcours minceur avec la naturopathie
  • La stratégie sur-mesure pour débuter une période d’amincissement
  • Pourquoi parler de force vitale ?
  • Drainer les émonctoires
  • L’équilibre pondéral au-delà de l’alimentation

 

LES SOLUTIONS ALTERNATIVES ET NATURELLES POUR MINCIR :

  • Et si le poids n’était pas qu’une question d’alimentation ?
  • Cellulite, les gestes à mettre en place pour la combattre !
  • A l’écoute de ses besoins alimentaires avec la sophrologie…
  • Perdre du poids avec l’hypnose
  • Maigrir ou Mincir ?
  • La Réflexologie, méthode naturelle pour maigrir

 

BIEN SE SOIGNER

  • Ce qu’en dit la science aujourd’hui ? Biofilms : une nouvelle cible en santé naturelle
  • Lutter contre son cholestérol sans médicaments
  • Analyser son microbiote pour améliorer son bien-être et sa santé !
  • Les hydrolats pour les bébés et les enfants !
  • Transpirer, c’est bon pour la santé !
  • Vitalité, bien-être et minceur pour l’été
  • 4 bonnes pratiques qui vont réveiller votre vitalité !

 

BIEN ÊTRE

  • Happy Morning : démarrer la journée du bon pied !
  • Vitalité et Yoga d’été !
  • Le sens des maux – Episode 1
  • Aix-Les Bains riviera des Alpes / 3 approches naturelles pour prendre soin de soi
  • Bien-être et spiritualité / Dans les pas de soeur Marguerite de l’abbaye d’Hautecombe

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