Bien dans sa tête, bien dans son corps… Mieux dans sa vie !

« N’oublie pas que le corps est la maison de ton esprit. Sa façade ne doit jamais être plus entretenue
ou plus considérée que son lieu de vie, son espace intérieur. Si tu y prends soin au quotidien, ton esprit y demeura en Bienheureux ! »

Parmi les nombreuses citations du mystérieux Jah Olela Wembo, celle-ci reflète au mieux le dossier de ce numéro, « Bien dans sa tête, bien dans son corps… ».

Loin des concepts cartésiens ayant abouti à la séparation du corps et de l’esprit, notre expérience quotidienne nous offre la preuve de la relation constante qui s’établit entre nos pensées, nos croyances, les émotions suscitées par celles-ci et les réactions de notre corps.

Le corps et l’esprit sont aussi indissociables que les pensées et les émotions ; apprendre à gérer ces interactions nous permet d’améliorer notre santé.

La crise actuelle nous a hélas rappelé à quel point « manger vrai », notamment en limitant les aliments ultra-transformés, pouvait nous rendre plus forts face aux attaques virales. L’urgence du moment, c’est de retrouver le moral et la bonne santé. Quel impact la pandémie aura sur nos vies, notre santé, notre industrie ? Changerons-nous notre façon de nous alimenter, de nous déplacer, de travailler, notre façon de voir le monde de demain ?

Ne rêvons pas, pour autant restons confiants car beaucoup de personnes souhaitent aller mieux ou ont envie de changer. Le chemin paraît long et périlleux, mais il existe bel et bien des moyens rapides et faciles pour modifier ses comportements.

Reprenant les grandes lignes de la pensée d’Hippocrate, la naturopathie s’inscrit dans cette vision globale de la personne, lui redonnant sa place centrale afin qu’elle soit responsable et cocréatrice de son propre équilibre et de sa santé.

L’alimentation, les plantes, l’activité physique, le qi gong, le yoga, la sophrologie, le chant, la beauté au naturel… sont autant de solutions, de clés, pour retrouver son harmonie corps-esprit, sa bonne santé. De nombreuses pistes que nous avons explorées pour vous dans ce numéro 17 de Naturelles.

Bienvenue dans votre monde !

Martine CARRETERO Rédactrice en chef – Naturopathe

AU SOMMAIRE DE CE NUMÉRO #17

BIEN SE NOURRIR

  • Les idées apéritives
  • Les idées entrées
  • Les idées plats
  • Les idées desserts

BIEN SE SOIGNER

Détox, la grande révision…

  • La crise de goutte : peut-on la prévenir par l’hygiène de vie ?
  • Approche naturopathique des problèmes de peau chez l’enfant…
  • Qu’est-ce-que qu’une maladie auto-immune ?
  • Devenez Antifragile !
  • L’huile essentielle de saison : le citron jaune !
  • L’équilibre acido-basique : comme un poisson dans l’eau…

BIEN-ÊTRE – DOSSIER SPECIAL

Bien dans sa tête, bien dans son corps

  • Corps et esprit, comment trouver l’harmonie ?
  • Le safran : les vertus de l’or rouge sur la santé psychologique
  • Créer l’harmonie en soi.
  • Sentir les huiles essentielles pour se sentir mieux…
  • Chanter… l’art de desserer les dents.
  • La sophrologie, une pratique corporelle au service des émotions !
  • 5 avantages à pratiquer le yoga à la maison.
  • Prendre soin de soi « naturellement »
  • Plantes et micronutriments : comment optimiser vos performances sportives ?
  • Hypertension artérielle : des solutions pour une maladie silencieuse.
  • Les hormones bio-identiques sont un piège.
  • Bien dans sa peau : et si on adoptait une routine beauté naturelle ?
  • DIY : notre recette de beurre corporel aux huiles essentielles.